lecture15
Как не выгорать в отношениях?
10 i
Разберемся, как не строить отношения, а получать от них удовольствие
Ольга Краснова, коуч, психолог, автор системы профилактики эмоционального выгорания «Школа гедонизма».
Почему «заниматься отношениями» бессмысленно, а единственное, что нужно с ними сделать — наплевать на них.
Научимся понимать свои вкусы и желания, слышать себя, чтобы получать от отношений удовольствие вместо обязанности работать над ними... пока от такой еще одной работы не захочется удрать в долгосрочный отпуск.
На лекции вы сможете сделать некоторые упражнения по изучению себя через удовольствия. Ведь депрессия и выгорание — это прежде всего, потеря способности получать удовольствие, ангедония.
